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五个抗疲劳小贴士 用充沛的精力迎接挑战

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：812

　　导读：中午不睡，下午崩溃。一旦休息不好，接下来你就会全身乏力，精神不集中。职场人每天都要承受着各种各样的压力，如果精神不够好的话，是绝对不行的。因此，抗疲劳成了职场人生活中重要的一部分。那要如何抗疲劳呢？让小编来告诉你五个小贴士吧。

　　一、丢掉甜食

　　当一个人感到很有压力或者厌烦的时候，会不由自主地对甜食产生兴趣，我们称之为“甜蜜效应”。但是甜食只能弥补你一时的空虚，你的内心深处依然潜藏着巨大的压力。而且如果过量摄入甜食，会导致肥胖，这无疑会给你增加更大的压力。尝试着用运动来让自己变得精神抖擞吧，所有不安的情绪，都跟随着汗液一起离开身体。

　　二、给生活添加一点情趣

　　如果每天都过着相同的生活，你必定会觉得很压抑。不如去参加一个舞蹈班，或者尝试着每周做一道新的美食。又或者尝试一下改变自己的造型，换个发型或者换个新的手袋，这样也能让你的心情好起来。

编辑：WebEdit
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