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多吃10种补血养气食物 让自己面若桃花有活力

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：854


　　6、红薯

　　红薯含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。研究发现，预防乳腺癌和结肠癌特别有效。

　　7、芝麻

　　黑芝麻的钙含量比牛奶还要高出8倍。每天早餐吃小火炒熟的黑芝麻，能够保证人体所需的钙质。

　　8、海带

　　100克干海带含钙量是一杯牛奶的两倍。并且海带的钙质极易被人体吸收，平时多吃凉拌海带、海带排骨汤等食谱非常利于女性的健康。

编辑：WebEdit
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