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多吃10种补血养气食物 让自己面若桃花有活力

2011年09月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：855


　　9、动物肝脏

　　动物肝脏中丰富的铁是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤和绿色蔬菜搭配。一周吃2~3次，每次10~30克，要注意的是50岁以上的女性少吃为宜。

　　10、补钙健骨的食物

　　补钙是女性不可缺少的。女性最容易流失钙质，因此补钙就是女性补血养气的最大关键处。

编辑：WebEdit
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