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女性秋季养生食谱 养生食疗滋润一整秋

2011年09月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：932

　　二、里脊鱼腥草

　　材料：200克猪里脊肉，300克鲜鱼腥草，干红辣椒、姜丝、绿豆淀粉、酱油和油各适量。

　　做法如下：

　　1、猪里脊肉切薄片，加入绿豆淀粉、酱油和姜丝混合均匀，腌制5分钟。

　　2、鲜鱼腥草去根洗净，撅成段。

　　3、大火锅中热油，放入干红辣椒炸熟，放入肉片炒熟。

　　4、放入鱼腥草炒2分钟。

　　三、益田草鸡蛋汤

　　材料：1个鸡蛋，适量糖，5克益母草，10克枸杞。

　　做法如下：

　　1、分别洗净益母草和拘记。

　　2、砂锅置火上，倒入适量水和益母草，大火煮开，转小火至只剩1碗水。

　　3、加入枸杞煮5分钟，打入鸡蛋煮成荷包蛋，加糖调味。

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