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中秋前后养生 9种必吃的蔬菜让你排毒养生更美丽

2011年09月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：794


　　6、雪菜

　　雪菜中推荐芥菜类，如大头菜、榨菜和三叶青。芥菜含有很高的硫代葡萄糖苷，水解产物能够抗癌。腌菜成泡菜能够多吃一点，特别适合冰凉的秋季。


　　7、藕

　　藕是东方蔬菜之王，可以提高免疫力和抗衰老。把藕加工至熟，利于脾胃，具有养胃滋阴、益血和止泻的功效。

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