• 您好，欢迎来到街头时尚

中秋前后养生 9种必吃的蔬菜让你排毒养生更美丽

2011年09月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：786

　　8、深绿色、棕红色蔬菜

　　秋天干燥，多吃绿色叶菜有好处。成年人每天吃一斤以上蔬菜为佳。如菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜和胡萝卜等深色蔬菜。特别是胡萝卜，中医认为它具有补中气、健胃消食、壮元阳和安五脏的功效，能够较好治疗消化不良、久痢、咳嗽和夜盲症。胡萝卜用油炒熟吃，可以提高人体免疫力，间接消灭癌细胞。但要少吃辣椒等辛辣深色食物。

　　9、白色蔬菜

　　白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合和山药等。秋天，就是要多吃些养阴生津的蔬菜。秋天，把脾胃养好，为冬天做好准备。可以多吃南瓜，对脾胃很有好处。但脾胃虚寒者不宜多吃茄子。

编辑：WebEdit
韩酷时尚