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秋季养生小妙招 7个秋季养阴保健康

2011年09月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：734


　　4、饮食应少辛增酸

　　秋季饮食要注意少吃辛辣的食物，否则会损伤肝的功能，应该通过增酸来增加肝脏的功能。即少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，从而达到养肺同时养肝的目的。南方的人应该多吃些性温的食物，如粳米或糯米。

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