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五个秋季补气小妙招 给女人最贴心的呵护

2011年09月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：803

　　导读：虽然女人渐渐变得自强自立，可身体依然是很容易出现问题。除了最常见的贫血之外，女人还很容易气虚。到了秋季，女人更要重视补气。那么秋季补气，女人应该怎样做呢？让小编向大家介绍五个秋季补气小妙招，给女人最贴心的呵护。

　　一、多吃滋阴润燥的食物

　　秋天无论是皮肤还是身体，都很容易变得干燥。因此秋季补气一定要多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣的食物，多吃一些酸性的食物，帮助增强肝脏功能。少吃新蓝，能够避免加重燥气，多吃酸性食物则能生津止渴。

　　二、养阴补气

　　秋季也能进补，但要先知道自己属于何种体质，然后才能有的放矢。有时候出现上呼吸道毛病，不要全部归咎为感冒。有时候出现眼睛干涩、干咳舌燥，却并没有出现红肿发炎的现象，中医称之为“阴虚”，要适当服用一些养阴药，改善体质。如果属于过敏体质，补气就偏向于温补，忌食寒凉的食物。

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