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抓住五个最佳养生时间 保健计划事半功倍

2011年09月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：802


　　喝牛奶的最佳时间

　　牛奶所含的营养十分丰富，许多人每天都会补充适量的牛奶。喝牛奶的最佳时间是在晚上，因为牛奶含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化五——L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都具有一定的镇静催眠作用。

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