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抓住五个最佳养生时间 保健计划事半功倍

2011年09月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：810


　　晒太阳的最佳时间

　　我们说，晒太阳能补充维生素D，有助于促进钙质的吸收，防止骨质疏松。上午8点到10点，和下午4点到7点这两个时间段，是晒太阳的最佳时间。因为这时日光以有益的紫外线a光束为主，可以使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统，防止骨质疏松。

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