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最佳秋季养生作息时间 让养生事半功倍

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：826


　　何时饮茶

　　有的人习惯一吃完饭就喝茶，这是不科学的做法。因为碱性的茶饮会影响胃部对食物的消化。最佳喝茶时间应该在饭后的1小时。

　　何时喝牛奶

　　人在一天中什么时候喝牛奶补钙效果最好呢？时间不在早上，而是在晚上睡觉前。特别是对于终老年人来说，晚间喝牛奶可以增加身体对钙质的吸收。另外，还有助于提高睡眠质量。

编辑：WebEdit
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