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白领如何远离职业病 5个小贴士实行自我保健

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：757

　　导读：职业病是最近很流行的一个词语，当你问白领们为什么会腰酸背痛时，她们会告诉你，是职业病。由于长期处于相同的工作状态下，白领们很容易患上职业病。那么要如何远离职业病呢？想要远离职业病，只需要掌握五个小贴士，就能实行自我治疗了。

　　1.适时离开

　　过劳死这个词语，相信很多人都不陌生。过劳死已经成为了上班族可以选择的一种死亡方式了，但是我们要坚决杜绝这种情况发生。如果你无法按时下班的话，那么下班之后就去做一些能够缓解情绪以及压力的事情，让自己平复下来。

　　2.睡前放松神经

　　在睡觉前的一个小时里，将你的电视机关掉。因为看电视会刺激到大脑，让你处于难以入眠的状态，整晚都睡不好。如果睡不好的话，就会严重影响精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉驾的程度，所以一定要小心。

编辑：WebEdit
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