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学习白领养生之道 彻底摆脱疲劳

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：804


　　胸部拉伸

　　手及上臂与固定点，比如门框等充分接触，保持手肘与肩膀在同一水平面上，向前牵引身体的幅度不要太大，以胸部充分拉紧，肩部无异常感觉为宜。

　　作用：充分拉伸胸部肌肉，消除胸部肌肉酸痛。

编辑：WebEdit
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