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10种秋季进补食物 在秋季给自己滋补增强身体体质

2011年09月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：845

　　导语：换季，这是非常容易得病的时候。秋老虎的强劲很多人都已经领略过，因此为了抵抗即将到来的严冬寒冷，必须多进补，以维持身体内部的平衡。多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，抵抗秋老虎的威力。10种秋季进补食物，给自己滋补，增强身体体质吧！

　　1、小麦和大麦：各种小麦和大麦制品可以抗癌，防止射线对人体的伤害，并且可以预防其他疾病。

　　2、大蒜和洋葱：古人早就发现大蒜和洋葱具有治疗的功效，能够使人精神畅快。大蒜和洋葱能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力。大蒜有降低胆固醇的功能。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌和增进身体耐力的作用。要记得，每天吃大蒜和洋葱会确保呼吸顺畅哦。

　　3、海藻：海藻含有丰富营养，能促进细胞膜的流动。海苔更可以保护人体免受放射线的伤害。

　　4、辣椒：吃辣椒能加速体内新陈代谢，消耗多余的热量，促进血液循环和体内氧的流通，可以让人心情舒畅、体力充沛。

　　5、水果：研究指出，草莓、樱桃、葡萄和苹果中含有抗癌物质，在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体，特别适合慢性疲倦症患者食用。

编辑：WebEdit
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