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10种秋季进补食物 在秋季给自己滋补增强身体体质

2011年09月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：844


　　10、蔬菜类食物：蔬菜是抗疾病食物中最好的一种。如菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物和抗氧化物。研究发现，吃这些含镁元素高的食物，可以降低糖尿病2型的病发可能性。 　　

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