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不同年龄女性秋季进补配方 给不同的女性相同的关爱

2011年08月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：842


　　一、20岁左右的女性

　　20岁左右的女性即处于青春期。秋季注意食疗保健，能够调节月经问题。因此秋季进补是很关键的。饮食原则是：饮食起居要有规律；保持摄入充足的营养，尤其是蛋白质；多食富含铁质和维生素的食物。

　　食疗配方：材料是3个柿饼，10枚红枣和15克山萸肉。先煎山萸肉，再加入柿饼和红枣一起煮熟。月经期时要每日食用1剂，连用3～5日。

编辑：WebEdit
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