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不同年龄女性秋季进补配方 给不同的女性相同的关爱

2011年08月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：843


　　三、40岁以后的女性

　　40岁以后的女性是处于更年期，会产生一系列变化，因此要在日常生活中注意食疗保健，这样才能平稳度过。饮食原则是：以补肾为本。忌刺激、辛辣的食品；适当控制脂肪摄入；多摄入含高蛋白、高维生素的食品；饮食宜清淡，多吃蔬菜水果和多饮水。

　　食疗配方：材料是2只猪蹄，刮洗干净，放入锅中煮至半熟，100克黄豆用温水浸泡12小时，洗干净，加水，旺火烧开，撇去浮沫，接着用文火煮至七成熟，加入半熟猪蹄，放入5只去壳鸡蛋，旺火烧开转文火，至蹄豆酥烂后停火。分2天连汤食用，每一周至10天服用。

编辑：WebEdit
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