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如何选卫生巾 让女人在经期期间不再失眠

2011年08月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：846


　　2、合理饮食

　　有些女人在经期内食欲大增，导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。要进食清淡、易消化、富有营养的食物，尽量做到少量多餐，这样才是经期的最佳饮食方法。

　　3、适度运动

　　经前一周保持或增加运动，可达到改善睡眠的目的，同时获得心理的愉悦。但是在经期内，要避免游泳和剧烈运动。

编辑：WebEdit
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