7、寒暖适宜:气候变化对这个时候的身体影响也很大,因此需要特别注意防止高温日晒,风寒雨淋,涉水、游泳、用冷水洗头洗脚和久坐冷地等行为。
8、作好记录:仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期,这样可以自己提前发现月经不调、妊娠等情况。