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让女人滋阴补肾10大宝贝 女人就应该多爱自己

2011年08月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：884

　　6、何首乌，可以补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还用于慢性肾功能衰竭。这是一款中医认证对女性身体有无比好处的食品，自古以来就是一款女性常食用的食品。因此，为了身体的健康，应该多吃何首乌。

　　介绍的用何首乌制作而成的食疗是首乌肝片，把50克何首乌浓煎取汁，100克猪肝切片炒熟，最后加入首乌汁，就能制作成功效非常棒的食疗了。

　　7、海参，有滋阴润燥的效果，用于经前紧张综合征和更年期综合征。月经和更年期一直都是女性特有的，而且是最让女性头疼的事情。海参的功效非常强大，特别适应于女性的健康。

　　动手制作海参冰糖羮吧，只需要把100克水发海参加水煮烂，加入冰糖调味就可以了哦。

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