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教你睡眠排毒法 安心做个“睡美人”

2011年08月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：871

　　导读：女人总是要将身体的毒素排清，这样才显得神清气爽。对于女人来说，排毒最好的方法莫过于睡眠排毒法。女人就像一只慵懒的小猫，在睡眠中排毒最享受。来看看怎样利用睡眠排毒，睡眠排毒时间表，安心做个“睡美人”。

　　现代女性很多都缺少睡眠，但是睡眠对于一个人的肌体以及美容是很重要的，是任何化妆品和饮料都比不上的。

　　睡眠排毒时刻表

　　21∶00—23∶00免疫系统排毒

　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

　　凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

　　早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养

　　如何进行睡眠排毒法呢？

　　1.沐浴

　　在睡觉之前沐浴，会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，在血行速度和水压的促进作用下，会使全身的新陈代谢加快，使全身的肌肤都得到放松。当身体放松了，晚上自然会睡得香。

编辑：WebEdit
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