三、跳舞锻炼
舍宾刚刚流行的时候,也有人怀疑过它穿高跟鞋训练的科学性。但是后来看了一部俄罗斯的片子,个个美女都气度不凡。但是,穿高跟鞋走路对身体就有影响了,更不用说穿着它来做运动。长时间穿着高跟鞋练习,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重的影响。身体不平衡,还会让腰椎受伤或者变形。