3.多喝温水
经常在空调房中,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过于干燥,甚至引发支气管炎,所以要多补充水分。但是要喝常温的水或者温水,太热的水会伤及食道。经常胃出血的人,更要避免直接饮用热水。而冷水过于冰凉,也会刺激到肠胃内壁,令血管收缩,使肠胃血流量降低。