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五种女人养血法 让女人面若桃花

2011年08月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：774


　　4.食养

　　想要补血，就一定不能忽略食养这个重要的方面。女性平时应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，因为这是“造血原料”。此外，还要补充人体必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物，多吃动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜蔬菜、水果等。

编辑：WebEdit
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