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女人经期的养生之道 让你安然度过烦人的七天

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：820

　　导读：女性经期，少则维持五天，多则维持七天以上。在那几天里，女人总是会觉得很烦恼。不仅心情变差了，还伴随着各种不适。女性经期的养生之道，叫你在那七天里如何保养自己，面对接踵而来的问题，如何以最好的心情去解决问题。

　　第一天：小心偏头痛

　　有些女性在月经开始的时候，就受着偏头痛的折磨。在这个时候，女性的神经会变得十分敏感。因此在感觉到头痛快要来的时候，最好是在安静的卧室内静卧，这样能够减缓头痛发作的症状。

　　第二天：治疗阴道炎

　　月经的第二天，下身的血流最为畅通，这是一个治疗念珠菌性阴道炎的好时机，因为在这时用药最为有效。此外，在这一天里人体所产生的褪黑激素会比其他任何时候都要多，在这一天会会安然入睡。

　　第三天：补充维生素

　　在第三天里，你特别需要注意饮食，要多吃富含维生素的食品。此外，还可以服用一些维生素补充剂，对预防感冒有意想不到的效果。

编辑：WebEdit
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