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女性保健 12个给30多岁女人的健康提示

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：795


　　7、每天都要运动：蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂，这些都是很小的细节和小运动，但是如果全力以赴去做这些动作，有助保持形体，改善血液循环哦。

　　8、收拾厨房：吃完饭后先收拾餐桌，洗刷碗碟等活，不管是什么活，饭后要强迫自己运动15分钟。这样能够保持体重稳定。

　　9、养花：养花可以让家里的空气变得清新，空气中氧气充足，非常有利于皮肤和肺部。

编辑：WebEdit
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