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女性立秋保健 细数女性必吃的10种食物

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：880

　　导语：立秋刚过，秋天要开始了。虽然立秋了，但炎热的天气必须过了处暑到白露才会转凉。这样的炎热天气还会持续一整子，让人非常难受。俗话称为“秋老虎”。秋老虎的威力是不容小看的，女性一定要学会保健和养生。立秋保健，10种食物女性一定要吃的。

　　从立秋开始，还会热约三十天。这种热得令人十分难受，甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”的天气。立秋后，午后的雨水逐渐减少，被太阳一晒，往往比大暑时觉得还要难过。立秋后，天气渐渐转凉，“秋老虎”的威力会让很多女性患上疾病。所以，立秋时节的养生是凉不得，热不得，女性一定要学会立秋保健。适合立秋时节吃的10种保健食物，给自己保健保健，养养生吧。

　　1、海带

　　海带含有丰富的矿物质，可以调节女性血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂，保持女性皮肤的干爽清洁。

　　2、大豆

　　对于女性来说大豆是非常好的食品，因为大豆含有维生素E和卵磷脂，可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，推迟更年期的来临。大豆能够保持女性的年轻健康。

　　3、藕

　　藕生啖熟食两相宜，具有很好的药用价值。生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。能够解决烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。熟藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。用藕加工制成的藕粉，富营养，易于消化，有养血止血、调中开胃的功效，是老幼体虚者理想的营养佳品。藕，不论生熟，不论形状怎样，都具有非常好的功效，女性怎么吃藕都能够给身体带来非常好的营养和健康。

编辑：WebEdit
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