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缓解痛经的方法 根据不同类型的痛经选择正确的解决方法

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1115


　　3、压力过大型

　　这种类型的表现是一到生理期前就会出现精神不安定，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。不停地重复着贪食与厌食，老是放屁或打嗝，乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的症状不同，会随当时的身体状况改变。在经期前会腹胀或腹痛，但月经一来就会消失。经血是红色，一般来四到五天正常的实践。有时会提早或迟来。

　　缓解压力过大型的痛经的方法是平常要学习控制情绪，用芳香疗法来放松和运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，房里放些绿色植物。起床后做些简单的伸展操，有时间就去散散步。喝茉莉花茶与薄荷茶和薄荷与陈皮是不错的食物选择。

编辑：WebEdit
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