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缓解痛经的方法 根据不同类型的痛经选择正确的解决方法

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1114

　　4、贫血型

　　这种类型的表现是容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，健忘。会觉得腹部不舒服，腰酸背痛等各种不适的症状，而且可能会持续很久。经血颜色是粉红色或浅红色，像水一样很稀，经期很短，约三到四天。经期时间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，

　　缓解贫血型的痛经的方法是平常不要用眼用脑过度，要有充足的睡眠，睡足八个小时，第二天也不要赖床。日常饮食要注意补血。吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，工作最好在三点以前做好，洗澡不要泡很热的热水或泡太久。喝枣子茶或枸杞茶和当归与龙眼等食物。

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