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几个简单消除疲劳的方法 去除肌肉疲劳提高工作效率

2011年08月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：903


　　4、跳绳运动
　　
　　因为是要是和白领人士的运动，所以此跳绳运动考虑到了白领一族在办公室中的空间限制，在进行跳绳的时候不需要绳子，直接徒手跳拥有同样的锻炼功效。跳绳几分钟就可以改善疲劳的症状。

　　5、踢腿运动

　　在办公室有时间的时候可以做做踢腿运动，踢腿的时候可以手脚配合，腿部踢出去的时候保持伸直，尽量踢该一些，手臂也跟着来回摆动。

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