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白领女性经常失眠怎么办 对症下药是关键

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1085

　　导读：现代社会女性顶半边天，但是由于各种的压力或事情，使得白领女性经常出现失眠症状，只有拥有充足优质的睡眠，才会有高效的工作效率以及健康的身体，找出失眠原因，对症下药，方能拥有好睡眠。现在就来说说白领女性经常失眠怎么办。

　　一、白领容易失眠的原因

　　1、工作原因：很多白领的工作非常繁忙，需要承受各方面的压力，通宵熬夜已经成为家常便饭，因此他们的生物钟发生了很大的变化，有时候有时间想睡觉都睡不着。

　　2、生活中的意外事件：人生不如意事十有八九，生活中发生的意外的不愉快的事情都会让人出现焦虑或者紧张郁闷的情绪，这样就会影响人的睡眠，让人出现诸如头痛头晕、记忆力减退、食欲不振等情况。

编辑：WebEdit
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