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白领女性经常失眠怎么办 对症下药是关键

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1089


　　二、如何改善失眠

　　1、睡不着不要躺在床上

　　很多人睡不着都习惯性地躺在床上，认为只要躺下去就会睡着。其实不然，睡眠是人体的自然反应，困了就会睡。如果刻意地去要求，必然会更加睡不着，如果睡不着就不要躺在床上思考问题，也不要做过多的其他的事情。

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