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白领女性经常失眠怎么办 对症下药是关键

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1087


　　三、长期失眠白领女性要如何做

　　1、慎用镇静类药物：是药三分毒，而且失眠是由心理、环境、疾病、体质等因素引起的，如果仅仅是依靠镇静药物治疗，效果只会适得其反。

　　2、应该到医院的失眠专科进行治疗：如果长时间失眠，最好到医院的失眠专科进行治疗，同时也要注意在生活当中进行一些运动锻炼，以平衡人体内环境，保证良好的睡眠质量。

编辑：WebEdit
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