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适合女性夏季补血的食物 夏季吃樱桃补血不宜吃阿胶

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：933


　　樱桃这种水果中富含铁的量非常的高，所以在夏季补血应该吃樱桃。在我国一些古籍的记载中，说到樱桃有着滋润皮肤、令容颜气色好的作用，可以和阿胶相媲美。樱桃的果肉含铁量是水果行列中的首位，每100克的樱桃所含有的铁量是同等量草莓所含有的6倍，是山楂的13倍，苹果的20倍。当然夏季除了吃樱桃，还可以吃菠菜、龙眼、或萝卜等果蔬来补血。

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