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什么人容易患抑郁症 4大职业需警惕

2012年02月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2370

　　根据心理学家的建议，有三种方式可以适当的排遣压力：

　　第一，找人倾诉，说出心中积郁；当内心积累了一定负面的废物时，就要把它们排泄出来。通过说话，聊天的方式可以消除抑郁感。

　　第二，多跟家人待在一起；一般当和家人一起的时候是最具有安全感的时候，可以通过一段时间在家里和家人相处，改善自己的情绪低落。

　　第三，看场电影、逛街、做运动等等。约朋友去逛逛街，去购物，去娱乐，都是很好的一种排遣压力的方式。

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