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小编支招教你如何治疗抑郁症 5招赶走春天莫名低落

2012年02月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1088

　　导读：万物复苏的春天，却是人们抑郁症的高发期。那到底如何治疗抑郁症呢？特别是天气潮湿处于回暖的时候，人的情绪也容易因此而波动，独处多的人会产生惰性，对事物都不感兴趣，在处理事情上感到矛盾等。我们要积极地应对这样的现象，今天小编就给大家带来5招好用的抑郁症自我治疗方法。

　　产生春季抑郁的原因

　　有相关的数据表明，春天是人最容易被抑郁的情绪笼罩的一个季节。但是，抑郁的情绪不会平白无故地出现，它是与人们的心理情况密切相关的，季节天气只是诱因而已。自然和社会环境是春季出现抑郁症高峰的两个很重要的方面。春天早晚温差大，加上连绵的阴雨和潮湿的环境都会影响到人的情绪。而社会环境的影响则是因为正是此时面临毕业、找工作的压力，也会严重地影响个人的精神情况。

　　抑郁症的主要表现

　抑郁症常见的变现为晚上失眠，清晨醒得过早；长期的情绪低落和感到疲劳；食欲不振或有暴食冲动；无缘无故地感到伤心难过；产生无力感，表现为对身边的活动、娱乐兴趣索然，变得爱挑剔、喜怒无常。经常会抱怨自己现时的生活或工作不如人意。甚至会产生自杀念头。

编辑：WebEdit
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