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如何让身体长得更高 美容体操让你再高3厘米

2012年02月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1045


　　五、做一个比手腕宽两倍的腰枕，系在腰部，一条腿向后退半步，坐在椅子里，肩向后靠去，然后胸部收腹。这个动作连续做20次，不仅能收缩腹部，还能对疲劳及肩膀酸痛有一定的缓解作用。

　　六、跳绳是一种很好运动，拿绳子站立，一条腿向后退半步，以这种姿势，规律地跳跃60～70次，能帮助收缩全身的肌肉，还能起到增加身高的作用。

编辑：WebEdit
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