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异地夫妻易患周末抑郁症 如何进行抑郁症的自我治疗

2012年01月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1071


　　进行周末抑郁症的自我治疗，在节假日当中养成早睡早起习惯，给远方的丈夫/妻子写信、打电话等进行聊天，排解郁闷、孤独情绪。平时多培养其它方面星期爱好，让空闲的内心有精神寄托。另外，也可以多外出旅游，或者参加户外、社交活动等。实在感觉异常孤独时，找朋友聊天也是治疗心理不良情绪的好方法。

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