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神经衰弱怎么办如何自我治疗 注意内外环境因素影响

2012年01月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2125


　　4、学会自我调节，做到有张有弛

　　现代人的生活工作都非常地繁忙，人们经常都处于精神紧绷的状态，繁忙的工作、学业致使现代的人负担着巨大的压力。面对这样的症状，应该学会自我调节，缓解各方面的压力。注意合理地安排自己的工作、学习和生活，劳逸结合，会放松自己才有助提高工作效率。

　　5、专业治疗

　　如果在进行自我治疗的时候并不能得到很好的效果的话，那么应该及时地向专业的医务人员求助，进行心理咨询、心理治疗，不要讳疾忌医或者是乱投医，以免耽误病情。

编辑：WebEdit
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