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上班族白领人士工作压力大 三招缓解压力让身心健康

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1143


　　3、饮食调理

　　不少上班族白领人士，常由于繁忙而导致自己的饮食没有规律，身体往往会缺乏一些营养，营养不均衡则会导致身体常常非常地疲惫，比如缺乏维生素B族，神经系统就会受到影响，使人注意力低下，易出现疲劳感。饮食补充维生素B族可以多吃些谷类的食物，另外硒元素有助减压，不妨多吃些金枪鱼、蛋类以及大蒜等食物，当中都含有丰富的硒元素。

编辑：WebEdit
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