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自我摆脱强迫困扰 强迫症的自我治疗五秘诀

2011年12月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1044

　　导读：强迫症属于心理疾病中的一种，心理疾病的治疗需要患者自身积极配合进行，积极进行自我治疗。自我摆脱强迫症的困扰应该怎样做？下面的五个强迫症的自我治疗方法秘诀，可助患者走出强迫症阴影。

　　强迫症的自我治疗方法秘诀：

　　1、尝试接受不完美

　　有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。

　　2、让自己变得有幽默感

　　患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。

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