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教你晚睡强迫症怎样治疗 三种自我催眠的方法赶走强迫症

2011年11月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2056


　　3、自我催眠

　　在自我治疗晚睡强迫症的时候，首先应该让自己正视这个症状，清除地了解自己的病情，当自己对自己的情况一清二楚的时候，你就可以告诉自己这种思维，这种症状是不好的，是不正确的，以此来贬低这种病症。自我进行催眠，认识到这样的思维做法没有意义，它是自己的脑部出现了障碍，应该抵制。这样不断地进行自我催眠你就可以发现自己稍微可以提早一些睡觉了，坚持下去，慢慢地就会将症状纠正过来。

编辑：WebEdit
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