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5方法教你如何克服社交恐惧症

2011年11月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：986


　　5、当你在于其他人进行交流过程中，出现情绪异常紧张或是忧虑、恐惧时，可以在手里握住一个杯子、手帕、书或者是其他小东西之类的。有时候，手中握着东西能够给人带来安全感，同时，也可以把部分焦虑紧张情绪转移到所握物品上。

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