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Hold住上班如上坟的情绪 教你如何克服假期综合症

2011年10月24日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:975


  3、规律饮食运动

  饮食业余假期综合症有着很大的关系,在假期的时候非常容易会将三餐浓缩成两餐。在假期结束的时候要及时将这样不良的饮食规律改正过来,工作时期开始之后也需及时地进行调整,要按照正常的生物钟进餐,做好科学的饮食规划。另外要缓解假期综合症开可以适当地进行运动,饭后散步或者是慢跑半小时都有助缓解症状。

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