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孕期心情是宝宝健康的关键 准妈妈抑郁症的治疗方法

2011年10月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：886

　　导读：女性在怀孕期间心理上容易出现一些问题，例如很容易会抑郁。怀孕妈妈的心灵状况、情绪等方面对宝宝的健康是有着一定影响的。准妈妈孕期抑郁症的治疗方法有哪些？应该怎样进行孕期的自我心理治疗？

　　女性在成为一个妈妈之前，在心理上会有很多矛盾，怀孕的时候非常容易就会出现抑郁情绪，患上孕期抑郁症，要知道，怀孕的妈妈心情情绪与宝宝的健康有着很大的关系，针对这个现象，准妈妈们应该怎样进行自我心理治疗？准妈妈抑郁症的治疗方法有哪些呢？

　　1、学会放松

　　因为自己生完宝宝之后就会没有太多的自由时间了，这点很多新妈妈心理都非常的矛盾，容易焦虑紧张。这时要学会自我放松，给自己的心理做好做妈妈的准备。那么在怀孕期间可以多看些小说，主动到户外去走走，散散步，呼吸新鲜空气。也可以做些自己喜欢的事情，让自己的心情变好。

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