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孕期心情是宝宝健康的关键 准妈妈抑郁症的治疗方法

2011年10月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：889


　　3、学会和压力作斗争

　　孕期的准妈妈心中多多少少都要面临着压力，这时就需要自己积极地进行调整，不要让自己的生活充满了挫败感，学会调节自己的情绪。可以做做深呼吸，适当地做些小运动。保证有充足的睡眠，在饮食上要注意营养补充。如果还是会感到焦虑的话，不妨到一些孕期瑜伽班去，练习一下，让自己心神安定下来。

编辑：WebEdit
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