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职场女性小心焦虑症危害 几个焦虑症的治疗方法

2011年10月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1026


　　3、学会幻想。有时候你会觉得自己像是身在牢笼里一样被束缚住，情绪一直都被压抑住，这时可以学会幻想，想象一下自己身在广阔的空间中，想象自己在阳光灿烂的沙滩上，有清凉的海风吹拂等等，这样的想象可以舒缓紧张情绪，帮助自己放松。

　　4、做深呼吸。做深呼吸也是一种很好的放松方法，在你紧张压力大，或者是烦躁的时候可以做做深呼吸，缓解不良情绪。

编辑：WebEdit
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