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国庆归来 有假期综合症怎么办

2011年10月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：966

　　导读：结束了一年一度的国庆黄金周，每个人都拖着疲惫的身躯回到自己的工作岗位上。可是假期综合症让我们无法集中精神去工作，精神依然停留在美好的假期。该如何去缓解假期综合症呢？缓解的关键，就是要有一个平和的良好心态。

　　每个人都希望能过一个轻松愉快的国庆假期，但是事实上，许多人都做出与休闲相悖的事情。人们一旦到了假期，就会出现“心理放纵”的现象。在对内外界环境的不适应中，或者出现各种情绪上的问题，或者导致机体上的疲惫，又是伸直诱发身心器质上的改变，最后不得不到医院就医。

　　上班族出现假期综合症不外乎两种因素。首先，假期的状态是“虚位性休息”。一些上班族平时没有休息的习惯，到了假期长期处于疲劳状态的身体也得不到休息，这样就很容易发生“慢性疲劳综合症”。有些上班族除了利用假期整理家务之外，还有的白天外出访客、旅游、夜里打牌、上网；有的则与朋友通宵欢聚。过度的娱乐或者暴饮暴食，常常会使人体力透支。

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