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经常加班压力大 上班族缓解压力的方法

2011年10月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1121


　　面对加班的时候要用积极的眼光去看待，想着工作可以提升一个人的个人能力，尽量用积极的情绪去缓解减少工作时造成的心理痛苦。对于加班工作的内容要做好合理的安排计划，抓工作的重点，这样能提高一个人的工作效率。可以将工作分类，然后一次做一类，以提高效率。对于可以及时完成的工作尽量按时完成，不要往后推脱。工作中要劳逸结合，午休的时候要抓紧时间休息一下，养精蓄锐，再进行下一步工作的时候精神饱满效率高，压力能得到有效地缓解。

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