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2011年09月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1071


　　三、准备小靠垫

　　准备小靠垫是为了帮背部减轻负荷。当我们采取坐姿的时候，背部和腰部是最大的受力点，要想办法减轻它的负荷，才不会导致腰酸背痛。因此要让背部和腰部有个支撑的力量。为了更好地贴合背部的轮廓，坐的时候臀部要充分接触椅面，身体尽量向椅背靠拢。此外还需要在后背放一个小靠垫，这样才能让身体的支撑点放在腰线以下。

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